モーニングアタック（花粉症の朝の発作）

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モーニングアタック（花粉症の朝の発作）

“朝”起きがけに「くしゃみ」、「鼻水」など鼻炎症状がよく起こります。
これを“モーニングアタック”といいます。

■内的要因
●体の機能は、活動時に優位に働く交感神経と、休息時に優位に働く副交感神経によって自律的に調整されています。
●目が覚めたときは、副交感神経から交感神経へ移行する時ですが、鼻炎の人はこの調整がうまくいかず、副交感神経神経が優位の状態のままです。
●副交感神経が優位の状態にあるときは、鼻水などが出やすくなるのです。

○ストレスをため込まないようにしましょう！
○睡眠時間をタップリとって体の調子を整えましょう！
○規則正しい生活と、バランスのよい食事を。
○漢方薬で体質改善をするのもお勧めです。

■外的要因
●寝ている間に、花粉などのアレルギーを起こす物質（アレルゲン）が、床や布団の上に積もります。
●朝起きて、布団から出て立ち上がったりすると、積もっていた花粉などが一気に舞い上がります。
　（花粉などのアレルゲンは非常に小さな物質です)
●舞い上がれば自然と吸い込んでしまいます。・・・で、発作的に「くしゃみ」、「鼻水」などの症状が起こります。

○枕元にマスクを置いておくことをお勧めします。立ち上がる前にマスクをしましょう。

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